Präventionskurs, Fitnesskurs online mit Kostenübernahme

Dies ist ein zertifizierter Präventionskurs, der durch die Krankenkassen bezuschusst wird.

Dieser Kurs (Live-Online-Seminar) bietet den Teilnehmenden ein erprobtes, effektives und gleichzeitig unaufwändiges Ganzkörpertrainingsprogramm an. Schwerpunktmäßig werden die Kraft und die Kraftausdauer (insbesondere im Bein-, Rumpf- und Nackenbereich) mit relativ unkomplizierten Übungen trainiert, die keine speziellen Räumlichkeiten und teuren Geräte erfordert. Somit ist das Training fast überall und mit Alltagsgegenständen machbar. Eine Kombination aus Kräftigungs-, Wahrnehmungs-, Mobilisations- und Dehnübungen verbessert die Körperhaltung, optimiert den muskulären Tonus und beugt Rückenschmerzen vor. Begleitend zu den Übungen werden relevante Muskelfunktionen thematisiert und dementsprechend korrekte alltägliche Bewegungsabläufe geschult.

Während der Trainingssession sehen die Teilnehmer den Trainer live per Videoübertragung und können am Ende der Stunde Ihre Fragen stellen.

• Kurstitel: "Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung"
• Kursumfang: 8 Einheiten (jeweils ca. 60 Min. inkl. Nachbesprechung), einmal wöchentlich.
• Tag/Uhrzeit: zu vereinbaren
• Durchführung: online, z.B. per MS Teams.
• Zielgruppe: Einsteiger und Fortgeschrittene, 18 bis 69 Jahre
• Kursleiter: Sergey Polyanin
(Sportwissenschaftler BSc, ärztlich geprüfter Personal Trainer)
• Kursgebühr: 129 €*

*Nach dem vollständigen Absolvieren des Kurses erhalten Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung - diese schicken Sie bitte an Ihre Krankenkasse, um die Kursgebühr bis zu 100% erstatten zu lassen.